乳酸菌サプリを飲むタイミングで効果が10倍!?

乳酸菌サプリを飲むタイミングは大事!!

みなさん菌活してますかぁ?
昨今老若男女問わず乳酸菌サプリが大人気!

 

それだけ乳酸菌は現代の生活習慣病にコミットしていると言えるんです♪
便秘にもストレスにも、ダイエットにも人気な乳酸菌サプリですが、みなさん飲むタイミングを気にしている方があまりいないように感じます。

 

実際乳酸菌サプリのどのサイトを見ても【健康補助食品なので、飲むタイミングはいつでもOK】と書いてあるところばかり。

 

よって今回は時間をズラしながら検証に3ヶ月ををついやして、実際に私が『いつ飲むのが一番効果的なのか?』を実験をしてみました!

 

朝起きてスグ

朝起きてスグに飲むと、腸は朝が一番活動しているからか、昼頃にお通じもあり、かなり効果的でした。

 

朝食前

朝食前に飲むと、その日はなんとも効果は感じられませんでした。
ご飯と混ざっちゃうとよく無いのかも??

 

朝食後

朝食後に飲んでも当日の効果は得られませんでした。
やっぱりご飯と混ざるとよく無いのかも??

 

昼食前

上と同じく、当日の効果は得られませんでした。
確信です!
ご飯前後で飲むと効果が薄れる感覚があります!

 

昼食後

同上

 

夕食前

同上

 

夕食後

同上

 

就寝前

就寝前に飲むと、夜寝ている間に腸が活動して、朝の最盛期に丁度乳酸菌が行き渡っている感じがあり、朝からガッツリどっさりでした♪

 

まとめ

検証結果!乳酸菌を飲む一番効果的なタイミングは『早朝か就寝前がベスト!』ということになりました。
もちろん個人差はありますが、的を得ている検証結果でしたね♪

 

一番気をつけたいのは、食事の前後にはできるだけ飲まないようにするってこと。
やっぱり菌活するからには効率的に効果的に毎日を過ごしたいですもんね♪

 

当サイトでは、数百種類のサプリを飲用してきたサイト管理人の佐々木が厳選した乳酸菌サプリのおすすめランキングを捻出しております♪
是非ご参考にしていただけたら幸いです♪