このページの内容は、
乳酸菌サプリの1日に必要な乳酸菌量と効果
乳酸菌サプリという言葉はよく耳にするけれど、実際どんな効果があるの？？
という方も多数いらっしゃると思います。
今回は乳酸菌サプリの効果について深掘りしていきます♪
乳酸菌サプリで腸内環境を整える。
乳酸菌には腸内環境を整える効果があります。
ひとことで言うととてもシンプルに見えますが、深く見ていくとかなり万能的であることがわかります。
まずは病気対策。
人間の体調には腸が一番重要であり、腸内が荒れに荒れて悪玉菌が増殖すると、かなりの弊害が出てきます。
悪玉菌には、腸内の粘膜を破壊して、便秘を促す性質があり、無駄な栄養を脂肪として蓄えようとしてしまうのも、この悪玉菌のせいだとも言えます。
便秘気味で太りやすい体質という方は要注意です！！
便秘になることで、太りやすい体質になってしまうだけならまだマシなのですが、便秘になると多くの病気を呼び寄せるタネになってしまいます。
便秘による弊害をまとめてみました。
便秘によりる弊害
・太りやすい体質になる
・腹痛
・痔
・体臭/口臭/オナラの異臭化
・ニキビ（吹き出物）
・肌荒れ
・アレルギー症状の誘発
・疲労感
・倦怠感
・不眠症
・無気力感
・大腸ガン
・大腸ポリープ
・腸閉塞
・動脈硬化
便秘になるだけでこんなにも弊害が出る可能性が出てきてしまうんです！
乳酸菌サプリで解決できます！
乳酸菌は熱や酸に弱く、ヨーグルトをはじめとした乳製品で摂取するには限度があります。
腸に行く前に胃を通り、胃酸に触れるため、多数の乳酸菌（善玉菌）は壊滅してしまうのです。
乳酸菌をより効率的に摂取して、腸内を短期間で整えるには乳酸菌サプリが一番最適！
最近の乳酸菌サプリは、生きて腸に届かせるための施策をこらしてあるので、胃酸に触れることなく腸に直接乳酸菌を流し込むことが可能になっているんですよ♪
乳酸菌は1日5000億個から1兆個摂取！
乳酸菌によって体質改善を試みたいのであれば、1日5000億個から1兆個の乳酸菌を摂取する必要があると言われています。
ちなみにヨーグルト1個に含まれる乳酸菌量の平均は約100億個と言われていますので、1日50個から100個食べなければいけないということになります。
はい。
不可能です（笑）
しかし、乳酸菌サプリなら簡単に乳酸菌量を摂取することが可能になっています♪
さらに乳酸菌はダイエットにも最適だと言われているんですよ！
乳酸菌サプリはダイエットに最適！
健康的にダイエットを成功させたいというのは誰しもが思うこと。
実はそれを可能にしたのが乳酸菌サプリです。
体に脂肪として蓄えるか、排出物として外に出すかを決定するのは腸です。
悪玉菌を排除して善玉菌を増やせば、腸が正常に働き、太りづらい体質に改善することができるんです♪
かの有名な大食いタレントのギャル曽根さんも、量を食べてもほぼ99%排出物として出てくるらしいです。
羨ましい胃下垂と呼ばれる体質の方々ですが、乳酸菌サプリを毎日続けることで、胃下垂に近い状態にすることは可能なんです♪
さらに昨今の乳酸菌サプリには、+アルファで酵素をはじめとした脂肪燃焼系物質が配合されていることが多いです。
体の内側から対策をすることで、ダイエットを健康的に成功させることができますし、何より食事制限や運動にとらわれることがなくなるのが一番！！
ストレスを溜めることなく、簡単にダイエットができる方法こそ乳酸菌サプリにあるんです♪
当サイトでは、乳酸菌サプリでダイエット・体質改善をしたい方々のためのランキングを創出しています♪
実際にサイト管理人である私が使って実績がある乳酸菌サプリの中から抽出しているランキングですので、絶対参考になると思います♪
是非一度チェックしてくださいね♪
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